Bollguri është një ushqim shumë i shëndetshëm dhe ushqyes që është i pasur me fibra dietike, proteina, vitamina dhe minerale.Vitet e fundit, me theksin tek ushqimi i shëndetshëm, kërkesa për tërshërë ka ardhur në rritje.
Si një drithë tradicionale, bollguri është i popullarizuar në të gjithë botën.Mund të përdoret për të bërë mëngjes, drekë ose darkë, dhe gjithashtu mund të hahet si meze të lehtë.Bollguri ka një shije të pasur dhe mund të përzihet me fruta, arra, mjaltë dhe përbërës të tjerë për të rritur shijen dhe vlerën ushqyese.
Përveç përfitimeve shëndetësore, tërshëra ka edhe efekte të mëdha për humbje peshe.Për shkak të përmbajtjes së lartë të fibrave, ai mund t'i bëjë njerëzit të ndihen të ngopur për një kohë më të gjatë, duke reduktuar kështu oreksin dhe marrjen e ushqimit.Për më tepër, tërshëra mund të ndihmojë në uljen e niveleve të kolesterolit dhe sheqerit në gjak, duke parandaluar sëmundjet kardiovaskulare.
Si përmbledhje, tërshëra është një zgjedhje e shkëlqyer ushqimore, si për shëndetin personal ashtu edhe për tregjet tregtare.
Koha e postimit: 25 shtator 2023